にんにく卵黄は美容やアンチエイジングとして飲んでも効果のある食品

にんにく卵黄が美容にも効果的!?

にんにく卵黄は滋養強壮にいいとされる食品ですが、美容に対しても効果があり、肌質の改善やアンチエイジングとして飲むのもおすすめです。

 

ここではにんにく卵黄が美容面でどのような働きがあるのかを解説しています。

 

にんにく卵黄が美容やアンチエイジングに効果がある理由

老化の敵である活性酸素を抑える抗酸化作用

にんにく卵黄の原料のにんにくには、代表的な「アリシン」といった有効成分が含まれ、老化をまねく活性酸素を抑える抗酸化作用があります。活性酸素は加齢にとっては天敵であり、増えることでどんどんと体が酸性にかたむきます。

 

この活性酸素は、私たちが生きていくのに絶対不可欠な酸素を吸うことで体内でつくられます。酸素は吸わないと生きてはいけませんが、酸素を吸うことで体が衰えていくという、なんとも悲しい現実があるのです。

 

にんにくの抗酸化作用については、にんにくに含まれる成分が酸素と結びつきやすいという特徴があり、人間に代わって酸化されるために、活性酸素をつくりださないという作用があります。

 

新陳代謝を活性化させて肌のターンオーバーを促進

にんにくには抗酸化作用のほかにも、新陳代謝を活性化させる効果があります。新陳代謝とは、新しく栄養を取り入れて古くなった老廃物を捨てることを言います。

 

生命維持に不可欠なものですが、肌にとっても重要なことであり、新陳代謝をすることで肌が生まれ変わり、ターンオーバーを促進します。

 

新陳代謝は加齢によって低下するため、ターンオーバーの周期が遅くなってしまうのですが、にんにくや卵黄に含まれるビタミンB1・B2・B6などの美肌成分であるビタミン群が、ターンオーバーの周期を正常に戻します。

 

これによって、男女を問わず幅広い年齢層で悩みが多いとされる、繰り返しできるニキビや吹き出物などの肌トラブルにも、素早く治すことにもつながります。

 

毒素を排出するデトックス効果で体に老廃物をためない

女性に多い便秘の症状は、食事から摂った栄養素以外のいらない老廃物です。いわば毒素なわけですから、ずっと腸内にあることで肌の状態も悪化してしまいます。

 

美肌や肌荒れの改善を目指すなら、老廃物をためずに排便を規則正しくおこない、腸内環境を整えることが重要です。

 

にんにくにのアリシンなどには腸の働きを活性化させるとともに、悪玉菌を減らして善玉菌を増やす作用があるので、デトックス効果には最適です。

 

「肌の元気は胃腸から」と言われるように、アンチエイジングには、胃腸の健康が大変重要なのです。また、腸内環境を整えることで腸内細菌が増え、免疫力を高めることができるので、アレルギーなどからくる肌荒れを起こしにくくなります。

 

アンチエイジングのシミ・そばかす対策に効果のある「セレン」

活性酸素は老化の原因のひとつですが、紫外線も肌に与える影響は強く、紫外線対策をしてもカバーできない目からも入るため、目元はシミやシワ、そばかすなどの原因になりやすくなります。

 

紫外線は肌に当たると、老廃物になる過酸化水素が発生し、老化をはやめることにもなります。

 

にんにくには、ビタミンC、ビタミンEなどのビタミン群や、亜鉛やセレンなどのミネラルが含まれ、紫外線対策に有効な栄養素が豊富です。

 

このようににんにく卵黄には上述したように同様な作用があるため、「にんにく卵黄の目の下のたるみ、ほうれい線を改善するエイジングケア効果」でも解説していますが、加齢による肌の老化を防ぐことができます。

 

また、にんにくのその他の成分については、「にんにくの主な成分 | 効果や効能などを解説」で詳しくご紹介しているので、こちらもご参考にしてみてくださいね。

 

まとめ

にんにく卵黄は、美容やアンチエイジングの面でみても効果のあることがわかったと思います。

 

老化とは誰にでもおとずれることですが、それでもいつまでも美しくいたいと思うのは自然なものです。

 

最近、肌がちょっと変わってきた、内側からきれいになりたい方は、にんにく卵黄をぜひ飲んでみてはいかがですか。

 

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